Кога и колко спят бебетата и малките деца?
- Новородените спят по 15-18 часа на ден. Веднага след раждането бебетата имат нужда да се хранят много редовно, така че се будят често. Наблюдавайте реакциите им и ги приспивайте при първите признаци на умора.
- Бебетата на възраст от 1 до 4 месеца спят по 14-15 часа на ден. Около третия месец някои бебета вече започват да спят непробудно през цялата нощ.
- Около шестия месец бебетата спят по 14-15 часа на ден с 3-4 дневни дрямки. Постарайте се да са по едно и също време от деня всеки ден. Когато дрямките от 4 станат 3, опитайте да въведете ранен вечерен час за лягане, поне временно, за да компенсирате умората, която детето изпитва вследствие на промяната.
- Бебетата на 8-10 месеца спят по 12-15 часа на ден и вечер заспиват около 18-19 часа.
- На 10-15-месечна възраст бебетата спят по 12-14 часа на ден и заспиват около 18-20 часа вечерта.
- Бебетата на 15-18 месеца вече имат само една дрямка през деня с продължителност около 2 часа. На около 2-годишна възраст детето започва да заспива най-рано в 19 часа вечерта.
- Децата на възраст 3-5 години спят по 11-13 часа на ден. Характерно за тази възраст е, че започват да се съпротивляват срещу следобедния сън. В такива случаи е добре да предвидите времето за лягане вечер така, че детето да има възможност да спи 12 часа през нощта.
Източник: babysleepsite.com
Коментари