Рутината ще ви направи по-организирани!
Ако успеете да създадете дневна програма за бебето в зависимост от променящите му се нужди през първата годинка, това ще ви помогне да се почувствате по-стабилни и организирани и ще ви даде повече време за останалите домакински задължения. Освен това ще улесните роднините и близките си, които ви помагат с отглеждането.
Ето и няколко примерни програми, които може да следвате!
Първи месец
6,30-7,30 часа:
-Събуждане
-Смяна на пелените
-Кърмене (30-40 мин.)
-Изчакваме коремчето да се успокои след приема на храна
-Обратно в легълцето
8,30-11,30 часа:
-Кърмене (30 мин.)
-Кратка разходка навън
12,30-13,30 часа:
-Кърмене (20 мин.)
-Сън (2 часа)
17 часа:
-Събуждане
-Кърмене (20 мин.)
-Време за игра
-Обратно в легълцето
20,30 часа:
-Време за игра
-Кърмене (1 час)
-Сън
Полунощ:
-Кърмене (3-4 часа)
Четвърти месец
6 часа:
-Събуждане
-Смяна на пелените
-Кърмене (1 час)
-Обратно в легълцето
7 часа:
-Кратка разходка навън
-Време за игра
10 часа:
-Кърмене (1 час)
-Сън (2 часа)
12-13 часа:
-Събуждане
-Време за игра или кратка разходка
-Уроци по плуване (или друга дейност по ваш избор)
14 часа:
-Време за игра
-Кърмене (1 час)
-Сън
15-18 часа:
-Време за игра или кратка разходка
-Къпане
-Кърмене
18,30 часа:
-Кърмене (1-2 часа)
-Приспиване
-Сън
Девети месец
6 часа:
-Събуждане
-Смяна на пелените
-Кърмене (1 час)
-Къпане и обличане
7,30 часа:
-Закуска (овесена каша или банан)
8-9,30 часа:
-Кратка разходка в парка
10 часа:
-Хранене
-Дрямка
12-13 часа:
-Обяд (намачкани зеленчуци)
13-14 часа:
-Време за игра
14,30-16 часа:
-Хранене
-Дрямка
17-19 часа:
-Вечеря (намачкани зеленчуци и месо)
-Къпане и време за игра
19,30 часа:
-Четене на книжки
-Хранене
-Сън
Дванайсти месец
5 часа:
-Събуждане
-Смяна на пелените
-Хранене и време за игра
6 часа:
-Закуска (овесена каша, банан или филийка хляб със зеленчуков пастет)
-Време за игра и за четене на книжки
7,30 часа:
-Кратка разходка
-Хранене
-Дрямка
10 часа:
-Време за игра
-Междинно хранене (нарязан плод)
-Уроци по плуване (или друга дейност по ваш избор)
13 часа:
-Дрямка
15 часа:
-Време за игра
-Разходка
17,30 часа:
-Вечеря (паста, картофи, зеленчуци, кисело мляко, ориз и т.н.)
18,30 часа:
-Време за игра
19,30 часа:
-Четене на книжки
-Сън
Източник: stayathomemum.com.au
Коментари