Няколко лесни трика за справяне с неприятното състояние.
Освен ако не сте от редките "късметлийки", при които сутрешното гадене е толкова непоносимо, че граничи с болестно състояние и трябва да се лекува с медикаменти, има и натурални храни и напитки, които не вредят на бебето и биха могли да ви помогнат да се справите по-лесно с, меко казано, неприятното събуждане по време на бременността.
- Хапнете суха бисквитка или банан 30 минути преди ставане (пригответе ги вечерта и ги сложете близо до леглото).
- Помиришете резен лимон.
- Изпийте чаша газирана вода.
- Избягвайте пикантната храна.
- Пригответе си чай от лайка или от мента.
- Приемайте храна, богата на Витамин Б6 - пилешко, пуешко, риба тон, чушки, спанак, чесън, ориз и др.
- Помолете някого да сготви вместо вас, ако миризмата на храна ви дразни.
- Не забравяйте кратките дрямки през деня.
- Смучете кубчета лед.
Източник: mumsmakelists.com
Коментари