Храни, които увеличават кърмата

На кои продукти да наблегнем и кои да избягваме, за да стимулираме лактацията?

Храни, които стимулират лактацията:

 - Моркови

 - Ечемик

 - Сьомга

 - Семена от кимион

 - Семена от сминдух

 - Босилек

 - Семена от черен сусам

 - Семена от копър

 - Чесън

 - Бадеми

 - Кайсии

 - Краве мляко

 - Нахут

 - Овес

Храни, които да избягваме, докато кърмим:

 - Суров лук

 - Манго

 - Маруля

 - Зеле

 - Ананас

 - Портокал

 - Малина, боровинка, къпина, ягода

 - Силни подправки и билки

 - Алкохол

 - Кафе

Източник: visualistan.com