Естественото раждане може да се окаже доста дълъг и изтощителен процес.
Естественото раждане може да се окаже доста дълъг и изтощителен процес, така че освен задължителния багаж, който предварително сме подготвили за родилното, не е зле да помислим и за лека и здравословна храна, с която да дадем допълнителни сили на тялото.
- Плодовият сок е много добра възможност – дава енергия и хидратира, а освен това можете да го поставите в чаша с капак и сламка за допълнително удобство.
- Протеинов шейк или кексче с фъстъчено или бадемово масло. Бъдете внимателни с тези силни протеинови източници и си вземете малки количества от тях, защото в противен случай може да почувствате тежест в стомаха.
- Замразени парчета плод (диня, грозде и др.). Ще ви освежат, а и нямат добавена захар.
- Бутилирана вода. Не забравяйте за тази важна подробност. В повечето болници продават вода и много други напитки, но винаги е по-добре да се подготвите.
Може да помислите и за менюто след раждането, когато ще сте изтощени и ще заслужавате порция от най-любимата ви храна!
Източник: maeganhallphotography.com
Коментари