Домашно приготвената храна е предпочитан избор за много родители по най-разнообразни причини.
Алергично или злоядо дете, лошо качество или липса на разнообразно меню в столовата, оптимизиране на бюджета са само част от причините, поради които някои родители избират да приготвят вкъщи храна за ученика в делничните дни.
За да си носи детето храна в училище най-важното е да разполага с плътно затваряща се или най-добре херметическа кутия. Продават специално кутии с подходящи рисунки и герои, в комплект от 1 до 5-6 части - 1-3 кутии с общ капак, вилица и/или лъжица/нож, ремък за затваряне. Ако имате възможност, можете да прибавите и термочанта, в която обядът ще задържи топлината си до момента, в който трябва да бъде консумиран.
Понякога обаче вдъхновението ни напуска или се оказва, че на детето му е писнало от набора предлагани храни и иска нещо разнообразно. Ето няколко идеи какво да включим в дневното меню на нашия ученик, така че да е подходящо да го носи в кутия за храна:
1) За междинна закуска
- Сандвич с авокадо, сирене и пилешко на грил тиган
- Парче домашна пица с плънка по избор
- Домашни бисквити или курабии
- Палачинка със шунка, кашкавал и зелена салата
- Пръчици от моркови, целина (селъри), краставица (без семките) или червени чушки
- Ядки
- Домашна баница
- Плодове
2) За обяд - като основно
- Пилешко бутче с ориз
- Ориз със зеленчуци
- Пълнена чушка
- Сърмички
- Макарони със сирена
- Мини кюфтенца
- Пилешки филенца (със сусам, пармезан, корнфлейкс или натюр)
- Руло Стефани
- Омлет асорти
- Мусака
- Пилешка пържола на скара
- Лазаня
3) За обяд - като гарнитура
- Картофено пюре
- Печени картофи
- Салата домати и сирене (доматите без семки, за да не пускат сок)
- Салата стъргани моркови, ябълка и цвекло с лимонов сок и сусам
- Салата айсберг с домати (отново без семките)
- Задушени в масло моркови и броколи
Ако детето обича, може да си носи в малък термос и супичка към обяда. Термосът ще помогне на супата да остане топла. В зависимост от вкуса и предпочитанията са подходящи кремсупите, зеленчувите супи с фиде, супа топчета и др.
При всички положения се придържайте в избора си към храни, които могат да издържат между половин и един ден извън хладилник, които не се разтичат (освен ако нямате термос) и които не боядисват трайно дрехите ( в случай, че детето изпусне храна върху себе си) - тук внимавайте с цвеклото и подправянето с куркума.
И не на последно място - дори и вашият ученик да си носи храна от вкъщи, нека обезателно разполага с достатъчно пари в случай на нужда!
Коментари