Когато захранването с твърда храна започне, въпросите са много.
Предлагаме ви систематизирана информация с основните продукти, които можете да включвате в менюто на бебето спрямо възрастта, както и начини за приготвяне на ястията.
4 месеца +
Храна: Бебешки зърнени закуски (оризови, овесени, мюсли и др.)
Приготвяне: Смесете с кърма или хладка преварена вода. Сервирайте с намачкан мек плод, като банан например.
4-8 месеца +
Храна: Зеленчуци (тиква, морков, сладък картоф, картоф)
Приготвяне: Задушете, варете или печете, а след това пюрирайте с малко вода до получаване на гладка консистенция.
6 месеца +
Храна: Авокадо
Приготвяне: Веднъж намачкано, може да бъде добавено към друг плод или зеленчук или намазано върху филийка.
Храна: Яйца (само жълтък)
Забележка: Белтъците са високо алергенни и трябва да се избягват до навършването на 1 годинка.
6-7 месеца +
Храна: Месо
Приготвяне: Запасите от желязо при бебето започват да намаляват след шестия месец, така че погрижете менюто му да е богато на желязо. Много подходящо е телешкото месо. Пилешкото пък е много добър източник на протеин. Пюрирайте го за по-малките бебета и го гответе на по-малки парчета, които по-големите да могат да ядат сами.
8 месеца +
Храна: Сирене
Приготвяне: Смесете пълномаслено сирене със зеленчуково пюре.
Храна: Кисело мляко
Приготвяне: Избягвайте да купувате плодови млека, защото съдържат добавена захар. Вземете чисто мляко и добавете в него плодове.
12 месеца +
Храна: Яйца (цели)
Приготвяне: Бъркани, на очи или сварени, но с рохкав жълтък и хлебче.
Храна: Мед, мармалад, фъстъчено масло
Забележка: Избягвайте ги преди навършване на първата година, защото са високо алергенни.
Източник: sheknows.com
Коментари