Подходящите чайове за бременността

Вижте на кои билки да се доверим и кои да избягваме, докато очакваме раждането.

Пиенето на чай е навик, който повечето жени запазват и през бременността. Чаят съдържа полифеноли, които предпазват сърцето, хранителни съставки, които подсилват имунната система и антиоксиданти, които понижават риска от рак.

Билковият чай е отвара от листа, семена, корени или кора, запарени в гореща вода. С изпиването на един добре приготвен чай до нас достигат всички полезни свойства на растенията в лесно смилаема форма.

Безопасен ли е билковият чай по време на бременността?

Не всички билкови чайове могат да се консумират по време на бременността. Това че една съставка е натурална, не я прави задължително безопасна. Много от билките могат дори да ни навредят по време на бременността. Някои чайове трябва да се консумират много умерено заради прекомерно високата концентрация на билки в тях.

Ползи

За щастие, има билкови чайове, които се препоръчват по време на бременността и дори се считат за нейни приятели. Спокойно можете да ги пиете, докато очаквате бебето си, без да се притеснявате, че ще ви навредят.

• Те хидратират тялото по-добре от обикновената вода.
• Съдържат разнообразни полезни вещества.
• За разлика от кафето, не съдържат кофеин.
• Помагат за понижаване на тревожността и стреса.
• Облекчават сутрешното гадене.
• Помагат на матката да се подготви за раждането.

Препоръчителни чайове

1. Чай от малинови листа

Можете да пиете по една чаша от този чай след 24-тата седмица. Той е богат на калций и магнезий. Подготвя матката за раждане и предпазва от кръвоизливи след раждането.

2. Чай от джинджифил

Подходящ е за жените, които страдат от сутрешно гадене. Помага на храносмилането и облекчава стомашните болки. Можете да пиете по 2-3 чаши на ден.

3. Ментов чай

Ментовият чай по време на ранната бременност ще ви помогне да се отървете от гаденето и повръщането. Също така успокоява стомашните мускули.

4. Чай Ройбос

Изключително подходящ за консумация по време на бременност. Съдържа много антиоксиданти, калций и магнезий. Отразява се добре на храносмилането.

5. Чай от коприва

Има високо съдържание на желязо, калций и магнезий, което го прави подходящ за бременни жени.

6. Чай от глухарчета

Съдържа калий и има нежен, но резултатен диуретичен ефект. Това помага, когато задържането на вода се превърне в проблем по време на бременността.

7. Чай от маточина

Този чай има успокояващ ефект. Помага при раздразнителност, безсъние и тревожност по време на бременността.

8. Чай от лайка

Помага при безсъние и при възпаление на ставите. Добър източник на калций и магнезий.

Чайове, които е добре да избягвате:

Превенцията винаги е за предпочитане пред лечението. Вижте кои чайове е по-добре да избягвате по време на бременността.

 - Градински чай

Съдържа туйон, който обикновено се свързва с високо кръвно налягане и спонтанен аборт.

 - Чай от магданоз

Може да повлияе на развитието на бебето и да увеличи риска от спонтанен аборт.

 - Други чайове - с гуарана, индийски подправки, теобромин, йохимбин, сау палмето, пелин, вратига, сена и др.

Източник: Momjunction.com