Част II
В първа част на материала разгледахме какво представлява и какви са причините за следродилната депресия. В продължението ще обобщим основните предразполагащи фактори, насоки за действие и методи и лечение на това състояние.
- Какво да предприемете, ако показвате симптоми на следродилна депресия?
Обадете се на лекар, сестра, акушерка или педиатър, ако са налице следните фактори:
- Вашата тревожност не отшумява след две седмици
- Симптомите на депресия стават поинтензивни
- Липсва ви мотивация за работа
- Изгубили сте интерес към благосъстоянието на вашето бебе и на вас самите
- Имате помисли да нараните бебето или себе си
Помолете партньора си да се обади от ваше име, ако е необходимо. Лекуващият лекар ще ви насочи към специалист по психично здраве, ако ситуацията го изисква.
- Какво можете да предприемете вкъщи, за да се почувствате по-добре, в допълнение към срещите с лекар за третиране на следродилна депресия?
- Почивайте си възможно наймного. Спете, когато и бебето спи.
- Не се пренатоварвайте, не опитвайте да вършите всичко сама. Помолете вашия партньор, семейство или приятели за помощ.
- Отделете време за излизане, за среща с приятели или време прекарано насаме с партньора ви.
- Споделяйте чувствата и мислите си с вашия партньор, семейство и приятели.
- Говорете с други майки, така че да се поучите от техния опит.
- Не прибягвайте до големи промени в живота ви веднага след раждането. Наличието им би предизвикало ненужен стрес. Понякога големите промени обаче са неизбежни. Ако такива са налице, опитайте се да си осигурите съдействие за безпроблемното им осъществяване.
Ако се чувствате депресирани по време на бременността или след раждането, не страдайте сами. Споделянето с вашия партньор, семейство и приятели, както и обръщането към специалист е важна част от възстановителния процес.
- Има ли жени, които са по-предразположени към следродилна депресия от други?
Отговорът е да. Вие сте по-силно изложена на риск от следродилна депресия, ако:
- Сте изпитвали депресия или биполярно разстройство преди
- Нямате подкрепящо семейство и приятели
- Сте били депресирани по време на бременността
- Сте имали проблеми при предишна бременност или раждане
- Имате финансови или семейни проблеми
- Сте под двадесетгодишна възраст
- Страдате от алкохолизъм, взимате наркотици или други наркотични вещества
- Имате дете със специални потребности
- Имате проблем с кърменето
- Преживявате непланирана или нежелана бременност
- Какво представлява следродилната психоза?
Следродилната психоза е рядка. Наблюдава се при до четири нови майки на всеки хиляда раждания. Обикновено започва в първите две седмици след раждането и е спешен случай. При жените с биполярно или шизоафективно разстройство предразположеността към следродилна психоза е по-висока. Възможно е симптомите да включват:
- Виждане или чуване на несъществуващи неща
- Постоянно чувство на обърканост
- Резки смени на настроението в рамките на няколко минути (истеричен плач последван от смях, а след това всепоглъщаща тъга)
- Опити за самонараняване или нараняване на бебето
- Параноя (паника, че хората около вас искат да ви навредят)
- Неспокойство или възбуда
- Нетипично за вас поведение
- Какво може да се случи, ако следродилната депресия не бъде лекувана?
Ако не бъде лекувана, следродилната депресия би навредила на способността ви да бъдете родител. Възможно е да причини:
- Липса на енергия
- Загуба на фокус върху вашите нужди и тези на бебето
- Неспособност да се грижите за бебето си
- Повишен риск от самоубийство
- Подбужда усещането, че сте лоша майка, което задълбочава депресията
Учените вярват, че следродилната депресия при майката може да засегне детето ѝ по време на цялото детство, причинявайки:
- Забавяне в развитието на речевите способности и проблеми в ученето
- Проблеми при формиране на връзката майка-дете
- Поведенчески проблеми
- Риск от затлъстяване в предучилищна възраст
- Невъзможност за справяне със стреса и приспособяването към училище и други социални ситуации
- Как се лекува следродилната депресия?
Най-разпространените начини за лечение на следродилната депресия са:
- Терапия – по време на терапията вие разговаряте с терапевт, психолог, социален работник, за да научите стратегии, с които да промените начина, по който депресията ви кара да мислите, да се чувствате и да се държите.
- Прием на лекарства – има различни типове лекарства за следродилната депресия. Всеки от тях трябва да бъде предписан от лекуващия ви лекар. Антидепресантите са най-често предписваните лекарства. Те ви помагат да ограничите симптомите на депресия и част от тях могат да бъдат приемани докато кърмите. Възможно е да отнеме няколко седмици докато антидепресантите започнат да действат.
Следродилната депресия може да навреди на вашето бебе. Търсенето на лечението е важно за вас. Приемането на лекарства или посещаването на терапия не ви прави лоша майка. Да потърсите помощ всъщност е знак за сила.
Акушерски кабинет "Зебра" - психологически консултации
hOUR SPACE Therapy Coworking community - “Психотерапията е за всеки”
Платформа за психично здраве "Кожа"
Информационна линия за психично здраве тел: 02/42 111 42 (работно време: от 12.00 до 16.00 часа, всеки делничен ден)
Български червен кръст – Телефони на доверието
- София – 02/492 30 30
- Ямбол – 046/662 904
Може да се свържете с телефона на доверието, за да поговорите с някого за проблемите, които Ви заобикалят и начина, по който се чувствате.
Дружество на Психолозите в България (ДПБ) тел: 02/851 0999, GSM 0887 426 394
Коментари