Дискомфортът в леглото, който бременната изпитва преди лягане, изглежда е необходимо условие за бременността.
За да се справим с него е достатъчно да намерим най-удобното за нас място в леглото и да се погрижим да се чувстваме комфортно и спокойни.
Дискомфорт в леглото
Време е да си лягаме и изпитваме малко задух, някаква болка в ребрата ни кара да се чувстваме толкова неудобно, че е невъзможно да заспим. В действителност, когато сте в легнало положение, разширяващата се матка притиска диафрагмата ви, стомаха и ребрата, причинявайки често непоносим дискомфорт.
Какво можем да направим?
Опитайте различни пози в леглото, като изберете най-удобната (например с по-висока възглавница като главата ви е по-високо от корема) или се опитайте да спите с възглавница за бременни.
Източник: акушер-гинеколог Йоанна Циуаси, Babyspace.gr
Коментари