Имунната система отслабва и това прави организма по-уязвим.
По време на бременността имунната система преминава на по-ниски честоти от обикновено. Всъщност това е добре, защото по този начин тя не позволява на тялото да „изхвърли“ бебето (което, медицински погледнато, е чуждо тяло за организма, колкото и невероятно да ни звучи това). Тази естествена реакция на имунната система обаче автоматично ни прави по-уязвими към настинки и вируси.
Добрата новина е, че простудите в повечето случаи са просто неприятни и досадни състояния, но не са опасни. Както знаем, по време на бременността е добре медикаментите да бъдат избягвани. Ето какво трябва да направите, за да се чувствате по-добре и да сте в безопасност.
От какво се причиняват настинките по време на бременността?
Настинките най-често се причиняват от т.нар. риновируси. Има над 200 простудни вируси.
Какви са симптомите?
Настинката обикновено започва с мъчителни или дразнещи болки в гърлото, които продължават 1-2 дни, последвани от постепенната поява на останалите симптоми:
- Течащ и/или запушен нос
- Кихане
- Отпадналост
- Суха кашлица, която обикновено се появява в края на настинката и може да продължи седмица и повече, дори всички останали симптоми вече да са отшумели.
- Малко над нормалната или нормална температура
Настинка или грип?
Можете да различите двете състояния по симптомите:
- Дори най-лошата настинка е по-мека от грипа. Симптомите й идват постепенно и обикновено високата температура не е сред тях. Болките в гърлото обикновено отшумяват за 1-2 дни и основните симптоми остават течащия нос и кашлицата.
- Грипът е по-жесток и обичайно се появява много по-внезапно от простудата. Сред симптомите са висока температура, главоболие, втрисане, възпалено гърло, което обикновено се влошава до 2-3 дни (за разлика от настинката), чести мускулни болки и обща отпадналост и умора (които могат да продължат няколко седмици). Също така може да кихате много често и да кашляте.
Какво да направя, ако съм настинала по време на бременността?
Въпреки че повечето лекарства са табу по време на бременността, не е нужно да страдате. Някои от най-ефективните лекове всъщност не се купуват от аптеката. Тези съвети могат да облекчат състоянието ви дори по-бързо:
- Почивка. Ако прекарате цялата настинка в леглото, това не означава непременно, че ще я прогоните по-бързо, но ако тялото ви ви умолява за малко почивка, по-добре го послушайте.
- Бъдете активни. Ако нямате висока температура или кашлица и се чувствате сравнително добре, опитайте се да направите малко упражнения, подходящи за бременни.
- Хранете се. Да, вероятно нямате особено добър апетит в момента, но колкото по-редовно и здравословно се храните, толкова по-бързо ще прогоните досадния вирус.
- Наблегнете на храни с Витамин Ц. Те могат да засилят имунната ви система по естествен път. Консумирайте всички видове цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрут), малини, пъпеш, киви, манго, домати, броколи, червено зеле и спанак.
- Набавете си цинк. Той също може да помогне да имунната система. Съдържа се в пуешкото, телешкото, свинското, раците, яйцата, киселото мляко, пшеничните кълнове и овесените ядки.
- Пийте! Температурата, кихането и хремата ще дехидратират организма, а бебето ви се нуждае от течности. Топлите напитки са особено успокояващи, така че дръжте наблизо гореща супа и пийте често от нея. Ако предпочитате водата и студените сокове, те също ще свършат добра работа.
Кога да ида на лекар?
Обадете се на лекаря си, ако:
- Имате 38 градуса температура.
- Състоянието ви пречи на съня и храненето.
- Имате зеленикави или жълтеникави храчки.
- Кашлицата ви е придружена от болки в гърдите и хрипове.
- Синусите ви пулсират.
- Ако симптомите продължат повече от няколко седмици, е възможно настинката да е преминала във вторична инфекция. В такъв случай предписването на лекарства е по-добрият вариант какво за вас, така и за бебето ви.
Източник: Whattoexpect.com
Коментари