Храни, подходящи за деца над 1г.
Продукти за горско смути:
1/2 ч.ч. кисело мляко
1/2 ч.ч. пресни или замразени ягоди, малини, боровинки
Продукти за бананово смути:
1/2 ч.ч. кисело мляко
1 банан
1 ч.л. мед
малко вода
Продукти за зелено смути:
1 ч.ч. кисело мляко
1 обелено киви
1/2 ч.ч. бейби спанак
1.ч.л. чиа семена по желание
За всяко от смутитата почистете/измийте добре плодовете и зеленчуците. Сложете изброените продукти в блендера и пасирайте за 30 секунди. В случай, че смутито е прекалено гъсто, добавете малко вода и пасирайте отново.
Идея: Ако вече сте захранили детето си и с прясно мляко, можете да замените киселото с него. В случай на лактозна непоносимост пробвайте да замените млякото с овесено, соево или бадемово. Винаги можете да изпробвате варианта и само с вода - някои малчугани предпочитат яркия плодов вкус!
Коментари