Когато успеете да създадете всекидневна рутина, по-голямото дете вече ще знае какво и кога може да очаква.
Ако сте майка с новородено бебе и малко дете, пълно с енергия да опознае целия свят, е възможно понякога да срещате затруднения с организацията на времето ви.
Предлагаме ви примерна програма за деня, която може да ви спести усилия и време!
6 часа. Събуждане. Няколко минутки само за вас. Ако бебето е будно, използвайте това време и за кърмене. Подгответе закуската.
7 часа. Събудете детето. Оправете леглата. Облечете се. Закусете. Позабавлявайте се с детето, като изпеете заедно песен или си разкажете нещо смешно.
8 часа. Време за домакински задължения. Подредете и изметете кухнята, сложете мръсните дрехи в пералнята.
9 часа. Време за игра.
10:30 часа. Време за междинно хранене.
11:30 часа. Съберете и подредете играчките. Пригответе обяд.
12 часа. Обяд и леко почистване на кухнята.
13 часа. Игра с мама.
14 часа. Следобеден сън.
16 часа. Играйте навън, ако времето го позволява. Ако сте у дома, след около 45 минути помолете по-голямото дете да помогне с подреждането на играчките. Научете го да се включва в тези задължения възможно най-рано.
17 часа. Пригответе вечерята.
18 часа. Време за вечеря.
19 часа. Време за семейството.
19:30 часа. Баня и време за разказване на истории.
20 часа. Време за лягане за децата.
21 часа. Подредете кухнята и се подгответе за утрешния ден.
Когато успеете да създадете всекидневна рутина, по-голямото дете вече ще знае какво и кога може да очаква. Храненето по едно и също време е много полезно и може да предотврати раздразнителността при децата, провокиранана от глад и рязко понижаване на нивата на кръвна захар.
Източник: avirtuouswoman.org
Коментари