Скоро ще можете да гушнете и целунете дългоочакваното ви бебе!
Раждането може да започне всеки момент. Сега, повече от всякога, трябва да сте спокойни. Ето и няколко съвета за последните няколко седмици на бременността.
- Правете само неща, които ви носят удоволствие, и избягвайте тези, които ви причиняват стрес или ви изморяват.
- Не забравяйте да се храните редовно. Ако нямате апетит, разделете порциите си и ги изяждайте на няколко пъти през 1-2 часа.
- Гледайте смешни филми и предавания, които не ви напрягат. Избягвайте новинарските и публицистичните телевизионни блокове, ако се разстройвате лесно от неприятни сцени и теми.
- Спете!
- Грижете се за това винаги да сте добре хидратирани.
- Прекарвайте времето си с хората, които ви обичат. Ако не ви се излиза, помолете близките си да ви гостуват по-често.
- Помнете, че женското тяло е създадено така, че да може да износи и роди бебе. Вашето тяло знае точно какво да направи по време на раждането. Доверете му се!
Източник: wholisticbeginnings.com
Коментари