Bulgaria
info@babyspace.bg 359 2 489 94 92
Вече стигна до средата! 20-та седмица на бременността

20-та седмица на бременността

20-та седмица на бременността 230 330

Времето минава бързо: току що стигна до средата на бременността! Плодът вече не се развива със същата скорост, но важните системи и функции на организма му започват да придобиват завършен вид. Наслади се на опита, който получаваш от уроците по безболезнено раждане, и не забравяй правилното си хранене!

Промени в плода
По време на 20-та гестационна седмица плодът продължава да расте, но темпът на развитие се забавя, за да може да "узрява" по друг начин. Сега превес взема развитието на белите дробове, на храносмилателната и имунната система. Очите му, все още затворени, сега се движат бавно от една страна на друга. Вкусовите папили са вече оформени и първите зъбки вече са образувани във венците. Също така чува остри и силни звуци, които го карат да подскача. Тъй като мускулите и нервната му система са вече по-развити, движенията му са по-оживени и координирани. Верниксът - лепкава субстанция, произвеждана от мастните жлези, действа като защитен слой, който пречи нежната кожа на плода да "кисне" в околоплодната течност и улеснява раждането. Също така, през 20-та гестационна седмица започва да се произвежда подкожна мазнина. Слоеве кафява мастна тъкан се появяват по врата, гръдния кош и бъбреците, а по останалата част от тялото се развива бяла мастна тъкан, с която бебето изглежда по-пълно. Също така се развиват зърната и млечните жлези и при двата пола.

Какво да очакваш
Не се отнасяй с небрежност към уроците по безболезнено раждане. Ще научиш техники за отпускане и дишане, които ще ти помогнат много да се насладиш на големия момент. Трябва много да внимаваш с храненето през тази фаза. Голяма роля за доброто здраве на бременната и на бебето играят витамините.

Какво предлагат витамините
Те са полезни не само за физиологическото развитие на плода, но и засилват имунната ти система, нормалното функциониране на кръвта, тъканите и клетките. Някои от витамините, например витамин В и С, не се съхраняват в организма и затова трябва да си ги набавяш ежедневно с храната. Информирай се какви са препоръчителните дози на витамините, тъй като предозирането им има вредни последствия. Излишъкът на витамин А, например, може да предизвика генетични аномалии в плода. Ето защо се препоръчва на бъдещите майки да избягват консумацията на черен и гъши дроб, както и на рибено масло, тъй като са много богати на витамин А, който се съхранява в организма и има риск да увреди черепа, главния и гръбначния мозък на плода. Витамините са много нежни елементи. Когато храните преминават през топлинна обработка, излагат са на въздух или се подлагат на промишлена обработка, витамините в тях се унищожават. Ето защо за предпочитане са пресните плодове, суровите зеленчуци и непреработените храни. Ако искаш да сготвиш зеленчуците, по-добре е да ги приготвиш на пара или соте, за да не загубят хранителните си качества. Като цяло, добре е да се храниш с прясно приготвена храна.

Свързани статии


Нашите спонсори

Нашите партньори