Bulgaria
info@babyspace.bg 359 2 489 94 92
Ембрионът започва да се движи 6-а седмица на бременността

6-а седмица на бременността

6-а седмица на бременността 230 330

Ембрионът ще направи първите си движения. Възможно е гаденето да се засили чувствително като сега - повече от всякога - трябва да се храните балансирано и разнообразно. Не забравяйте да внимавате с калориите и всичко ще мине, както трябва!

Промени в плода
В края на 6-та гестационна седмица ембрионът, малък колкото оризово зърно, вече има формирана централна ос от главата до опашката, по продължението на която ще се развият всички органи. Главата прилича на капка с неправилна форма и изглежда несъразмерно голяма спрямо тялото. Плодът има микроскопични израстъци, които ще се развият в ръчички и крачета. Под формата на каналче и по продължение на гърба се вижда първоначалната неврална тръба, от която ще се развият гръбначният стълб и мозъкът.  Кожата е все още прозрачна и през нея могат да преминават течности. По време на 6-та гестационна седмица плодът ще направи първите си движения, но ще трябва да почакаш, докато започнеш да се любуваш на "гимнастиката" му.  За да научиш как расте ембрионът вътре в утробата ти, прочети бременността накратко!

Какво да очакваш
Най-неприятната част от бременността - сутрешното гадене - е едно от основните оплаквания през първия триместър на бременността, заедно с умората и сънливостта. Потърси начин да се справиш с него. Половите контакти с партньора може би ще бъдат ограничени, затова научи как... се променя сексът по време на бременността, за да знаеш какво да очакваш. Като цяло сексуалната активност по време на естествена бременност не е противопоказна, освен ако лекарят не ви посъветва друго. По какви причини е възможно гинекологът да ви забрани да правите секс:
-Ако в миналото сте имали спонтанен аборт
-Ако при предишна бременност сте имали преждевременно раждане
-Ако се появи кървене
-Дали плацентата е прекусор
-Ако е установена цервикална недостатъчност
- Ако има разкъсване на феталните мембрани (изтичане на околоплодна течност)

Здравословно хранене преди всичко!
Основната препоръка, която ще получаваш от гинеколога си до последния стадий на бременността ще бъде относно храненето. Трябва да приемаш задоволително, но разумно количество храна, да внимаваш какво ядеш и, естествено, последното хранене за деня да бъде в съобразено време. Намери отговори на някои от най-често задаваните въпроси относно храненето по време на бременност. 

Въпроси и отговори за храненето по време на бременност

Нямам време да готвя, защото работя. Мога ли да си поръчам храна за вкъщи?
Истината е, че бременните жени трябва да стоят далече от нездравословни и "бързи" храни. Главната причина е, че съдържат много мазнини и калории, но малко хранителни вещества. Домашно приготвената храна от пресни продукти и диета, която съдържа храни от всички групи, са отговорът на хранителните нужди на една бременна жена.
Ако това не е възможно, трябва поне да внимаваме каква храна купуваме. А именно, да избягваме пица, шишчета, пържени храни, сосове, майонеза, колбаси и мазнини и да хапваме леки сандвичи, например с риба тон, пушено или варено пуешко месо, пилешко филе, сирена с ниска масленост и пресни салати. Особено в последния случай, е най-добре да обясните в заведението, от което поръчвате храната, че сте бременна, и да помолите да измият старателно зеленчуците за салата и да сервират дресинга отделно. За по-голяма сигурност, може да изберем варените зеленчуци. 

Има ли значение, че пропускам закуската?
Закуската е най-важното хранене, тъй като зарежда организма с енергия, която му е необходима през останалата част от деня. Особено през бременността, закуската е абсолютно необходима и никога не трябва да се пропуска, особено защото е много трудно да контролираме апетита си по време на бременността. Даже напротив, закуската трябва да бъде разнообразна, с повече въглехидрати. Една чудесна идея са млечните продукти (прясно или кисело мляко) в комбинация с мед, мармалад, зърнени храни, плодове и малко черен хляб или сухар. Бисквитите с джинджифил успокояват сутрешното гадене.

Мога ли да пия кафе?
Това е една добра възможност да се запознаете с безкофеиновото кафе. Особено през първия триместър от бременността е по-добре кафето да се избягва, тъй като може да предизвика различни проблеми (съществува риск ако консумирате 100 мг, т.е. една чаша от около 180 мл, който се увеличава с всяка допълнителна чаша). След първия триместър, кафето може да се върне в ежедневието на бременната, но с мярка: малка чаша турско или шварц кафе е достатъчна.  Във всеки случай е факт, че кафето може да бъде спряно много лесно. Само за една седмица тялото "забравя" кофеина и се научава да функционира и без неговата помощ. Също така, кофеин съдържа и чаят (35мг на чаша), шоколадът (8-20мг/100г и газираните напитки като Кока-Кола (35-50мг/330мл). 


Обичам газирани напитки. Мога ли да ги пия по време на бременността?
Консумацията на газирани напитки по време на бременността трябва да се избягва. Съдържат консерванти, захар и много калории (150-170ккал/1чаша), които нямат никаква полза за бременната и плода. Подуването на корема по време на бременност може да се облекчи с приемането на газирана вода.


Имам апетит, който ме кара да ям постоянно, но ме е страх, че ще напълнея. Какво да правя?
Пълният хранителен режим се състои от шест хранения на ден. закуска, обяд, вечеря и три допълнителни хранения между тях. Следователно, ако следваме една завършена хранителна програма, вероятността да чувстваме глад е минимална, тъй като апетитът ни е задоволен през целия ден.  Ако въпреки това шестте хранения не са достатъчни. можем да залъжем организма с плодове или зеленчуци.

Свързани статии


Нашите спонсори

Нашите партньори