Майчинството е най-трудната работа на планетата и всяка жена, която има дете, го знае.
Трябва на намерим баланса, който да ни кара да се чувстваме пълноценни, защото само тогава бихме могли да сме полезни на семейството си.
Ето как да се справим с естествената умора, която съпътства отглеждането на деца!
1. Спрете да чистите. Когато се почувствате много уморена, просто оставете всичко и седнете. Няма нужда да чистите винаги, когато децата направят бъркотия наоколо. Свикнете с мисълта, че ще виждате разхвърляни играчки по пода и не се стремете да ги подредите на секундата.
2. Използвайте всяка свободна секунда, за да полежите на дивана. Чувството да отпуснете мускулите си е страхотно! Докато проверявате пропуснатите повиквания на телефона си, преглеждате новините в любимия си сайт или искате да си припомните задачите за деня и седмицата, просто легнете и се отпуснете.
3. Когато умората е налице, само мисълта за готвене ви се струва като истински кошмар, нали? Пригответе нещо, което сте правили безброй пъти, знаете точно колко време ще ви отнеме, правите го автоматично и без да се затормозявате. Не се превръщайте в роб на кухнята.
4. Покрай грижите за това децата да са добре нахранени, понякога забравяме, че и ние самите имаме нужда от качествена храна, която да ни набави нужната енергия. Грижете се за себе си!
5. Вземете си вана или дълъг душ. Това моментално сваля напрежението и ни кара да се чувстваме като преродени. Ще се освежите и ще сте много по-активни през останалата част на деня.
Източник: stressfreemommies.com
Коментари